Бегать может не каждый, а вот ходить – можно всем. Здесь скандинавская или шведская ходьба с палками очень сильно выручает. По расходу калорий данное занятие будет почти соответствовать пробежке трусцой. Спорт, которым спокойно могут заниматься все, от детей до пенсионеров, без риска для здоровья