Эта сложная 10-недельная программа по силовой и физической подготовке сочетает в себе отжимания в силовом прессе с интенсивным сжиганием калорий, плиометрикой и основными упражнениями для общей тренировки тела. Всего за 30 минут в день вы будете развивать мышцы, наращивать силы верхней и нижней части тела, сжигать калории и худеть.